◎好評のシニアライト４５ 〜95歳でもふつうに歩ける体を当たり前に〜
65歳以上のシニアの方を対象とした、健康寿命の延伸と生活の質（QOL）の向上を目的とした健康サポートプログラムです。
■このようなお悩みや不安はありませんか？
•足腰の衰えを感じる
•転倒やケガが心配
•肩、腰、膝などの関節に痛みや違和感がある
•できるだけ長く自分の足で生活したい
■プログラム内容
週1回45分のパーソナルセッションを基本として
•コンディショニング（痛みの原因となる体のゆがみを調整）
•筋力トレーニング（無理のない運動）
•バランストレーニング（転倒予防）
単なる運動指導ではなく「将来も自分の足で生活できる体づくり」の健康サポートです。 運動・コンディショニングを通じて、笑顔で年齢を重ねていける体へ導きますので、運動の苦手な方でも安心です。
■なぜ今、始めるべきなのか
多くの方は「痛くなったら病院へ行く」、「歳だから仕方ない」と考えがちです。しかし実際には、体は一度大きく崩れると回復に時間がかかり、元の状態に戻すことが難しいケースも少なくありません。
だからこそ重要なのが、“予防”という考え方です。
■お客様の声 「定年退職後、長年の会社勤めでガタの出始めた体のメンテナンスと、これからの健康不安もあったので、お願いすることにしました。一か月ほど経過しましたが、体の調子もよくなったように感じます。自分でできる簡単な体の手入れも教えていただけるので、毎回、楽しみです。」 （６6歳・男性）
■まずはお気軽にご相談ください 「自分にもできるか不安…」という方も大歓迎です。 無理なく続けられる第一歩を、一緒に始めてみませんか？
まずはお気軽にご相談ください」 「ご本人だけでなく、ご家族からのご相談も歓迎です。」
👉【お問い合わせ、お申し込みはこちら】080-8740-4075
