志木市のパーソナルジムならパーソナルコンディショニングスポーツジム　ソラーレ志木

先ずは、パーソナルトレーナーが行う「ゆがみ・姿勢チェック」で、自覚症状のないお体のゆがみの見える化をして、パーソナルケアトレーニングを体験してみましょう。

筋肉の「ゆがみ」（アンバランス)は、日常の生活動作や運動動作の中で発生します。しかし、ゆがみには自覚症状がないため放置されるので、知らず知らずのうちにストレスとなって筋肉に蓄積されていき、終には痛みとなってしまいます。肩・首の痛み、腰痛、膝痛、ぎっくり腰や腰部脊柱管狭窄症、坐骨神経痛の痛み、しびれなどの原因のほとんどは、筋肉のゆがみとなります。
パーソナルケアトレーニングは、まずカウンセリングでご要望とお体のゆがみなどの状態をしっかり確認し、次に筋肉のゆがみを整えるケアと再発防止のトレーニングを行って、痛みの予防、原因の根本解決を図ることで生活の質（QOL)の向上と健康寿命の延伸に繋げます。なお、運動器系の痛みやしびれの機能改善の他に、姿勢改善や各種運動障害の改善なども承っております。

シニアのお客様を対象としたシニア特有のお悩みやご要望の達成に向けたパーソナルケアトレーニングとなります。

筋肉へのケアと無理のない筋力トレーニングを行って、ご要望の達成、生活の質(QOL)向上と健康寿命の延伸に繋げます。

対象：65歳以上

お体の日々酷使されて疲労の蓄積でガチガチになった筋肉に対し、筋肉を知り尽くしたパーソナルトレーナーが、極上のオーダーメードもみほぐしとストレッチで、疲労物質をリセットしてすっきり整えます。なお、ご要望により、さくらんぼの種を入れたピロー(INATURA社製)を温めたホットパックにより、肩・背中・腰などをぽかぽか、ぬくぬく温めることで、リラクゼーション効果を倍増させます！なお、ホットパックは、無料となります。

・対象エリア：志木・新座・朝霞・和光・富士見の各市

・担当：星川トレーナー(介護予防運動指導員)

パーソナルトレーナーがお客様のご自宅にお伺いし、ご要望とお体の状況を確認して、筋肉へのケア（コンディショニング）と無理のない筋力トレーニングや転倒防止のバランストレーニングなど行って、身体機能の改善と強化を行い、ご要望の達成とQOL（生活の質）の向上につなげます。  なお、対象エリア外の方は、ご相談ください。