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このような
お悩みやご要望は、ありませんか？

  • 腰痛（仙腸関節痛）・首、肩痛・膝痛・ぎっくり腰の痛みを何とか改善したい
  • 腰部脊柱管狭窄症・座骨神経痛の痛みとしびれに困っている
  • 医療機関や民間療法でなかなか改善できない痛みをなんとかしたい
  • 自立した生活へ向けた体づくりをして、将来不安を解消したい
  • 階段の下りや下り坂で膝が痛くなるのをなんとか改善したい
  • 背中が丸くなってきたと言われるので、姿勢を改善したい
  • なんとなく骨盤など体のゆがみが気になっている・・・
  • 退院後のリハビリでQOL（生活の質）を向上させたい
  • スポーツ障害（シンスプリント、野球肘、テニス肘、グロインペインなど）で悩んでいる

そのお悩み、そのご要望、すべて私たちの
パーソナルライフケアトレーニングで解決できます。
私たちにお任せください！

Strong point

三つの強み

  • 卓越した技術

    Sophisticated

    卓越した技術
    筋肉に関する高度な知識を有するフィジカルトレーナーが、まず筋肉のアンバランスから生じる疼痛や機能低下を、卓越したコンディショニング技術により、アンバランスのない状態に整えます。その後、再発防止のための筋力トレーニングを実施することで、疼痛の根本的な改善を図り、生活の質の向上及び健康寿命の延伸に繋げます。
  • 根本解決

    Fundamental solution

    根本解決
    肩、腰、膝など関節痛や機能低下の主な原因である筋肉のアンバランスを、バランスを整えるケア（コンディショニング）と、筋肉と脳に運動パターンを記憶させるトレーニングによって原因を根本解決し、再発防止を図ることでより快適な生活の実現を目指します。
  • オーダーメイドケア

    Customized care

    オーダーメイドケア
    お客様のニーズを精査し、健康状態を正確に把握した上で、筋肉バランスの調整（コンディショニング）と、お客様一人ひとりに合わせたオーダーメイドメニューによるケア、無理のない範囲での筋力向上や転倒予防などのトレーニングを実施し、健康寿命の延伸とQOL（生活の質）の向上に繋ぎます。
About

「95歳になっても元気に歩くことを当たり前に」を実現する
パーソナルライフケアトレーニング

ー新登場！シニア向け健康サポートプログラム「シニアライト４５」ー

◎あなたは、これから先の健康に不安はありませんか？ 　
我が国の平均寿命は100歳を超え、健康寿命は男性約73歳、女性約76歳とされています。つまり、20〜30年間を不自由な状態で過ごす可能性があるということです。健康寿命の延伸は重要な課題です。人間の筋肉量は30歳頃をピークに減少し、80歳では約半減します。筋力低下は体力の低下に繋がり、疲労感、生活動作の鈍化、転倒による骨折リスクの増大などの影響を及ぼします。
◎「歳だからしょうがない・・・。」と思っていませんか？ 　
90歳を超えても筋力向上が可能であることが証明されています。年齢を理由に諦める必要はありません。人生100年時代を自立して過ごすためには、体力の維持・向上に努めることが不可欠です。そのために、「体のケア」と「筋力トレーニング」が重要となります。 年齢を重ねると、肩、腰、膝などの関節の痛みなど、身体の衰えを実感し、「歳だから仕方ない」と考える方がいらっしゃいます。しかし、その多くは、自覚症状のない筋肉のゆがみ（アンバランス）が原因と考えられます。本プログラム「シニアライト４５」は、健康寿命の延伸とQOL（生活の質）の維持・向上を目指し、痛みの原因となるゆがみを整える体のケア（コンディショニング）と、シニア特有の必要となる筋力やバランス能力などを、無理のない範囲でトレーニングするプログラムです。
◎高齢者には、パーソナルジムのトレーニングが推奨されます。 　
65歳以上の方は、トレーニング器具やマシンが揃う施設型フィットネスジムよりも、専門知識を有するパーソナルトレーナーによる個別指導のパーソナルジムが推奨されます。個々のニーズと身体状況に合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューにより、安全かつ効果的なサポートを提供します。私たちは、お客様の健康で充実した生活の実現を目指し、一人ひとりと向き合いながらパーソナルライフケアトレーニングを進めて参ります。 本プログラムは、従来のジム、整骨院、整体、整形外科にはない画期的なサービスであり、シニア世代の方々の信頼できる拠点となるものと期待しております。 「年齢だからしようがない」「痛みが生じたら医療機関を受診すれば良い」という考え方も存在しますが、身体に痛みが生じた場合、回復には相当の期間を要し、場合によっては非常に困難なケースも少なくありません。
私たちの「シニアライト４５」は、痛みや機能低下を予防しながら健康寿命の延伸に繋げるプログラムです。

Concept

ソラーレの想いとサービス理念

Concept
Concept

ソラーレの想いとサービス理念

お客様が、私たちのパーソナルライフケアトレーニングを通じて、青空の中に浮かぶ太陽のような健康で笑顔のある生活をサポートをしたいと考え、ジムの名称にイタリア語の太陽にちなんだ「ソラーレ」と名付け、ロゴにも表現しました。そして、サービス理念を「私たちは、お客様の健康で豊かな生活実現のため、より感動あるサービスのご提供を目指します。」と決めました。

お客様のQOL（生活の質）の向上を目指したパーソナルケアトレーニング

お客様の健康で笑顔あふれる生活のために、QOL（生活の質）を最優先に考えて筋肉へのケアとトレーニングをサポートします。目標に向かって一緒に歩む喜びを共有しながら、常にお客様の期待を超えるサポートができるよう技術力の向上にも努めて参ります。

  • 筋肉へのケア（コンディショニング）について

    肩、腰、膝など関節痛の原因の多くは、自覚症状のない筋肉のアンバランスによる機能低下です。私たちは筋肉のバランスを整えるケア（コンディショニング）という手法をメインに使い、筋肉のバランスを整えます。その後、再発しにくい体を作るため、脳と筋肉に覚えこませる無理のない筋力トレーニングで、痛みの根本解決と機能の改善を図って、お客様のご要望の達成と生活の質（QOL)の向上に繋げます。
Flow

  • ご予約からパーソナルライフケアトレーニングまでのステップを説明

    ご予約からパーソナルライフケアトレーニング、退店までの一連の流れを詳しくご紹介します。お客様のご要望やお体の状態に合わせてカスタマイズしたオーダーメイドのメニューをご提供致します。
    サービスの流れへ
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提供する
サービスのご紹介

パーソナルライフケアトレーニングでは、機能改善をメインとしてお客様のご要望とお体の状態に合わせてカスタマイズしたお体のケアと各種トレーニングメニューをご用意しております。肩痛、腰痛、膝痛、ぎっくり腰、腰部脊柱管狭窄症、スポーツ障害などの痛みやしびれの改善、姿勢の改善から65歳以上のシニアを対象とした専門プログラムのライフケアトレーニング、シニアライト45、そして頑固な疲れをリセットさせるリラクゼーションまで幅広いメニューを取り揃えております。
経験豊富なフィジカルコンディショナーが最新のメソッドを駆使し、お客様一人ひとりに最適なアプローチを行い、トレーニング効果の最大化を図ります。また、トレーニングのみならず生活習慣の改善や健康で自立した生活を目指すための体作りなど総合的なサポートも行います。時間予約制となりますので、事前の予約をお願い致します。なお、料金は、入会金なし、月会費なし、事務手数料等なし、都度払いとなります。スタンプラリー方式とし、 ご利用の１回毎にスタンプラリーカードへスタンプ1個押印し、12個 で１回の無料特典となります。
◎「シニアライト45」健康寿命を延ばす６５歳からの新健康サポートプログラム‼

3,000円／1回／45分間（4回チケット￥12，000）、税込み、入会金なし

人生100年時代。しかし、「健康に自立して過ごせる年齢」は、男性で約73歳、女性で約76歳といわれています。

特に、筋肉の量は30歳をピークに減少し、80歳ではその半分以下になることも。その結果、疲れやすくなったり、転倒しやすくなったり、関節の痛みや骨折のリスクが高まります。ですが、筋力は年齢に関係なく鍛えることができるという事実が証明されてます。「９５歳になっても、元気に歩くことを当たり前に！」をキャッチコピーに、高齢になっても自立した生活で健康寿命の延伸とQOL（生活の質）の維持、向上に繋げるために、体のケア（コンディショニング）と、筋力やバランス能力など無理のない範囲の必要なトレーニングを行います。


【新登場！シニア向け健康サポートプログラム】

＞名称：パーソナルライフケアトレーニング 「シニアライト45」

＞対象：65歳以上の方

＞内容：毎週1回45分のマンツーマンによる体のケアと必要なトレーニング

　　具体的内容、　 　　

　　(1)体のケア（コンディショニング） 　

　　　まず、痛み、しびれや機能低下の原因となる体のゆがみを探し、専門的な「ケア」で筋肉のバランスを整え、ゆがみのない状態に整えます。　 　　

　　(2)トレーニング  　

　　　次に、その整った状態の維持とご要望の達成、さらに生活の質（QOL）を高めるための安全で有効かつ無理のない範囲の必要なトレーニングを行います。

　 この２段階のアプローチで、日常生活の動きを取り戻し、健康寿命の延伸と生活の質（QOL）の維持、向上に繋げます。

＞料金　￥3，000/1回（一か月分￥12，000　４回分チケット発行）税込み・入会金なし

＞こんな方におすすめです！

- 今後の自立した生活への不安がある

- 肩、膝、腰の違和感や痛みや機能低下で困っている

- 医療機関や民間療法でなかなか改善できない痛みなどがある

- 階段特に下りや下り坂で膝に痛みが出る

-頭が前方に出て、背中が丸く、膝が伸びないなど姿勢が崩れてきた

- 歩くスピードが遅く、疲れやすくなって、体力の低下を実感してる

-ちょっとした段差で転びそうになった


「もう歳だから…」は今日で終わり！90歳からでも筋力は伸びる！フィジカルトレーナーが丁寧に安全なサポートを行いますので、運動が苦手な方でも安心です。

「私でもできるかな…？」そんな不安がある方のために、**初回無料体験セッション（30分）**をご用意しております。

体験だけでも大歓迎！お気軽にお申し込みください。

☑ ご要望をお聞きして、お体のゆがみや痛みもチェックします

☑ フィジカルトレーナーがチェック結果から、解決方法をご提案します。

☑ ご家族と一緒の来店もOK！

※要予約／ご家族の同伴も可能です。

※希望の日時があればご連絡ください。スタッフがご案内いたします！
◎パーソナルライフケアトレーニング【無料体験】

無料／30分

先ずは、フィジカルコンディショナーが行う「ゆがみ・姿勢チェック」で、自覚症状のないお体のゆがみの見える化をして、パーソナルライフケアトレーニングを体験してみましょう。
◎パーソナルライフケアトレーニング

￥8,000 / 60分(税込)

筋肉のゆがみ（アンバランス)は、日常の生活動作や運動動作の中で発生します。しかし、ゆがみには自覚症状がないため放置されるので、知らず知らずのうちにストレスとなって筋肉に蓄積されていき、終には痛みとなって発現してしまいます。肩・首の痛み、腰痛、膝痛、ぎっくり腰や腰部脊柱管狭窄症、坐骨神経痛の痛み、しびれなど原因のほとんどは、筋肉のゆがみとなります。
パーソナルライフケアトレーニングでは、フィジカルコンディショナーがカウンセリングでご要望とお体のゆがみなどの状態をしっかり確認し、筋肉のゆがみを整えるケアと再発防止を行ってから、ご要望の達成に向けた必要なトレーニングを行うこととしています。理由は、筋肉にアンバランスがある状態でのトレーニングは、体を痛めるリスクとトレーニング効果もあまり期待できないからです。筋バランスが取れた状態で行うトレーニングは、安全かつ効果の最大化が図れるので、健康寿命の延伸や生活の質（QOL)の向上に繋がります。なお、運動器系の痛みやしびれの機能改善の他に、姿勢改善や各種運動障害の改善なども承っております。
◎パーソナルライフケアトレーニング（シニア）

￥5,000 / 60分(税込)

シニア（６５歳以上）のお客様を対象としたシニア特有のお悩みやご要望の達成に向けたパーソナルライフケアトレーニングとなります。

〇自立した生活のための体づくりをしたい

〇骨折は避けたいので、転倒しにくい体にしたい

〇背中が丸くなってきたので、姿勢を改善したい

〇辛い肩痛・腰痛・膝痛を何とか改善したい


フィジカルコンディショナーが筋肉バランスを整えるケアと無理のない筋力トレーニングや転倒防止に向けたバランス能力向上トレーニングを行うことで、ご要望の達成、生活の質(QOL)向上と健康寿命の延伸に向けて、全力でサポート致します。 対象：65歳以上／時間：６０分
頑固な疲れをもみほぐしとストレッチでリセット！(6０分：全身）

￥8,000 / 60分(税込)

お体の日々酷使されて疲労の蓄積でガチガチになった筋肉に対し、筋肉を知り尽くしたパーソナルトレーナーが、極上のオーダーメードもみほぐしとストレッチで、疲労物質をリセットしてすっきりボディーケアします。なお、ご要望により、さくらんぼの種を入れたピロー(INATURA社製)を温めたホットパックにより、肩・背中・腰などぽかぽか、ぬくぬく温めることで、リラクゼーション効果を倍増させます！
サービスの詳細
お友達追加と痛みの症状別オンライン診断は、こちら
Voice

お客様からの
リアルなご意見を紹介

理想のお体や痛みのない毎日に向けてお体のメンテナンスでお手伝いしています。お客様からの率直なご意見を参考にし、より一層のサービス向上に努めて参ります。
woman (1)
いつも親切なご指導ありがとうございます!（★★★★★）
いつも親切に指導してくださってありがたいです。これからもよ…
woman (1)
初めてのパーソナルケアトレーニングは楽しかったです！（★★★...
初めてパーソナルケアトレーニングというものを受けました。 カ…
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施術後は体がすっかり軽くなりました。（都内在住２０代・女性）
仕事柄、腰痛がたまに出るため、今は痛みはないですが、予防の…
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酷かった腰痛が良くなりました！（志木市在住・６０代女性）★...
丁寧な施術で酷かった腰痛が良くなりました💖 通っているうちに…
お客様の声へ
Staff

お客様のご要望とお体の状態から最適のトレーニングメニューで
お客様を全力サポート

Staff

お客様のご要望とお体の状態から最適のトレーニングメニューで
お客様を全力サポート

パーソナルトレーナーとして長年培ってきた経験とノウハウで、お客様に最適なカスタマイズメニューによるパーソナルトレーニングを提供し、お客様の健康で豊かな生活の実現に向けて全力でサポートします。
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星川 靜司
ほしかわせいじ
担当

パーソナルライフケアトレーニング

ボディケア

自己紹介

出身：山形県

趣味：山歩きと下山後、日帰り温泉に入ること

所有資格

・ＪＨＣＡフィジカルコンディショナー

・介護予防運動指導員

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Access

志木駅から徒歩約1分の便利な立地

パーソナルコンディショニングスポーツジム ソラーレ志木

住所

〒353-0005

埼玉県志木市幸町1-5-20

ポプルス志木404

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電話番号

080-8740-4075

080-8740-4075
営業時間

9:30～21:30
定休日 不定休
代表者

星川靜司

アクセス

志木駅から徒歩で約1分の好立地で営業しています。時間予約制でお客様一人ひとりに充実した時間を設けて施術を行っています。運動経験がない方も歓迎致します。
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お客様に有益な情報等を
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筋バランスを整えてゆがみのない状態での
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腰痛など痛みの原因は自覚症状のない体のゆがみ（筋肉のアンバランス）に起因していることが多いため、まず、痛みの原因となる弱化している筋肉を探したら、ケア（コンディショニング）でゆがみのない状態に整えます。次に、再発防止を図るため筋肉と脳に覚え込ませる筋トレを行うが、ゆがみのない状態で行うので体を痛めるリスクも低く、トレーニング効果の最大化を図ることができます。よって、痛みの原因を根本解決し再び戻りにくい体に導きます。志木市周辺の方々の健康で豊かな生活の実現に向けて、微力ながら貢献できるよう尽力致します。
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