パートナーストレッチの更なる効果について #ストレッチ #パートナーストレッチ | 志木市のパーソナルジムから様々な情報を発信 | ブログ

パートナーストレッチの各種効果について

自分自身で行うセルフストレッチは、筋肉の緊張を緩和する、血液の循環を良くする、関節の柔軟性を向上させるなどにより、疲労の回復や腰痛や肩こりの予防改善といった効果が期待できますが、パーソナルトレーナーがお客様に対しマンツーマンで行うパートナーストレッチは、さらに以下のような効果が期待できます。

効果1:筋肉のバランスを整える
　筋肉の左右や前後などアンバランスが原因となって発生する腰、膝などの関節痛や不良姿勢を、パーソナルトレーナーがパーソナルトレーニングのストレッチを使ったコンディショニングアプローチで、筋肉のバランスを整え、痛みや姿勢の改善と生活動作や運動動作の改善に繋げます。

効果２:セルフではアプローチ出来ない筋肉を伸ばせる】　
　一人では届きにくい背中や腰、肩甲骨周りなどの筋肉もしっかり伸ばせる。

効果3:リラクゼーション効果が高い
　お客様は自分の力を使わずリラックスした状態でストレッチできるので、リラクゼーション効果が高い。

効果４:QOL(生活の質)の向上につながる
パートナーストレッチはスポーツ選手が運動動作のパフォーマンスアップのために始まりましたが、生活動作でも柔軟性と関節可動域が広がるので、QOL(生活の質)の向上につながります。

なお、パーソナルジム　ソラーレ志木のサービスメニューは、
・機能改善をメインとし、QOLの向上につなげるパーソナルトレーニング

・６５歳以上のシニアを対象とし、シニア特有のご要望やお悩み改善をするパーソナルトレーニング（シニア）
・パートナーストレッチとリラックゼーションでお体を整えるボディーケア
・パーソナルトレーナーがお客様のご自宅にお伺いし、ご要望の達成に向けた身体機能の改善を行う在宅パーソナル となります。
なお、在宅パーソナルの対応エリアは、志木市、朝霞市、和光市、新座市、富士見市となりますが、対象エリア以外の方は、一度、ご相談をお願い致します。
詳細は、ホームページのサービスメニュー（https://solareshiki.com/menu/）よりご確認をお願いいたします。