90歳を超えても筋力向上が可能であることが証明されています

query_builder 2026/02/28
腰痛 肩こり ストレッチ 首 膝痛
90歳を超えても筋力向上が可能であることが証明されています。年齢を理由に歳だからしようがないと諦める必要はありません。人生100年時代を自立して過ごすためには、体力の維持・向上に努めることが不可欠です。そのために、「体のケア」と「筋力トレーニング」が重要となります。

年齢を重ねると、肩、腰、膝などの関節の痛みなど、身体の衰えを実感し、「歳だから仕方ない」と考える方がいらっしゃいます。しかし、その多くは、自覚症状のない筋肉のゆがみ（アンバランス）が原因と考えられます。本プログラム「ライフケアトレーニング」は、健康寿命の延伸とQOL（生活の質）の維持・向上を目指し、ゆがみを整える体のケア（コンディショニング）と、必要となる筋力やバランス能力などを、無理のない範囲で強化を図っていくプログラムです。
----------------------------------------------------------------------

パーソナルコンディショニングスポーツジム ソラーレ志木

住所：埼玉県志木市幸町1-5-20
ポプルス志木404

----------------------------------------------------------------------
一覧に戻る

NEW

VIEW MORE

CATEGORY

ARCHIVE

TAG