「95歳になっても元気に歩く」ことを当た…
◎あなたは、これから先の健康に不安はありませんか? 人生100年時代、健康寿…
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筋肉のバランスを整えるコンディショニングに重点を置いて施術を行っています。筋肉が弱って機能低下を起こしている身体の箇所を見つけ出して身体を支える筋肉をバランス良く鍛えることで、左右差が取れて整った身体が作り上がります。志木市では、ご自宅でも手軽にできる筋トレやストレッチ方法もご紹介しています。
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◎パーソナルトレーニングからパーソナルケアトレーニングへの名称変更について …
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脂肪の効率的な燃焼のためには 人は食事などから摂取した糖質や脂質を体内で消…
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ストレッチにダイエット効果はあるの!? 1.はじめに ストレッチと聞くと、筋…
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令和のダイエットは、マクロ管理だ! 1.マクロ管理法とは マクロ管理法とは、ア…
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脳をお掃除する脳脊髄液のためのコンディショニング 1、はじめに 脳脊髄液(の…
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自分で改善するシリーズ(反り腰) 慢性的に腰が重い、痛い、辛い、それはもし…
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腰痛は、筋バランスを整えるコンディショニングで改善できる。 腰痛は、多くの…
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自分で改善するシリーズ15(肩外側の痛み) 「布団を上げようとすると(左)肩の外…
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膝外側(腸脛靱帯炎)の痛み(自分で改善するシリーズ14) 最近、膝に痛みを抱える…
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背中の痛みの改善 「仰向けになると背中に痛みが走るので、熟睡できないし、病…
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足がつる(こむら返り)メカニズムと対策はこれだ。(自分で予防、改善するシリ…
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首痛、肩こりは呼吸で改善しよう。(自分で改善するシリーズ12) 不快で辛い首…
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O脚を自分で改善する(自分で改善するシリーズ11) O脚(内反膝)とは、両膝が…
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ストレートネックはこれで改善しよう(自分で機能改善するシリーズ6) 最近、P…
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健康寿命はこの筋トレで延ばそう!(自分で改善するシリーズ2)加齢の伴い筋肉量…
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足踏みしていた桜前線が、ようやく到着しました。 春本番を迎え、なんとなく心が…
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ギックリ腰の正体はこれだ! 顔を洗おうとした拍子に突然、腰背部が痛くなり動け…
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パートナーストレッチの各種効果について 自分自身で行うセルフストレッチは、筋…
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ソラーレ志木のコンディショニングとは、 コンディショニングは、これまで一般的…
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まもなくホームページが開設されますので、ご覧ください。
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ライフスタイルや体力に合わせたコンディショニングで無理なくじっくりと身体を作り上げます。パーソナルジムとして志木市のお客様の趣味や生活習慣もじっくりカウンセリングし、痛みや不調の出所を突き止めて改善するように導きます。